乳製品，如牛奶、奶酪和酸奶，嘌呤含量低，非常適合控製或預防痛風的飲食。它們是肉類的良好蛋白質替代品，低脂乳製品的飽和脂肪含量低於全脂乳製品。
ニンニクは痛風の奇跡のハーブです。システム内の過剰な尿酸を排除し、炎症を軽減するのに役立ちます.
答：嘌呤存在於魚肉中，但不存在於高度純化的分子蒸餾魚油中，因此不會影響您的痛風。
鶏肉は無駄のない健康的なタンパク質です. 減量と維持に役立つ可能性があります. ただし、痛風患者に悪い可能性のあるプリンが含まれています.
- たくさんの水を飲みましょう - 水分を補給することで、腎臓から尿酸を取り除き、体内の毒素を排出するのに役立ちます. 1日に少なくとも8〜10杯の水を飲むようにしてください. - 砂糖の多い食べ物や飲み物を避ける - 砂糖は、体内の尿酸値が高くなる根本的な原因となる可能性があります.
痛風は、血液中に尿酸と呼ばれる物質の濃度が高くなると発生します。血液中の尿酸値が高い状態を高尿酸血症といいます。高レベルの尿酸は、腎臓に損傷を与え、腎臓病や腎不全につながる可能性があります.
ショウガは消化を助け、吐き気を和らげることで知られていますが、痛風などの炎症を和らげるのにも役立ちます.たとえば、ある動物実験では、ショウガを内服した被験者の尿酸値がショウガによって低下することがわかりました。
現時的證據表明,喝茶似乎與SUA水准,HU和痛風風險無關.
尿酸値が高いと診断された場合は、オート麦、リンゴ、オレンジ、ブロッコリー、ナシ、イチゴ、ブルーベリー、キュウリ、セロリ、ニンジン、大麦などの食品からの可溶性繊維の摂取量を増やしてください.食事にバナナを含めると、過剰な尿酸値を下げるのに役立つため、バナナを食べましょう。
腎臓病は、血液中の尿酸値の上昇を引き起こす可能性があるため、しばしば痛風と関連しています.腎臓病になると、腎臓は尿酸などの老廃物を血液から適切にろ過できなくなります。これにより尿酸が蓄積され、痛風発作を引き起こす可能性があります。