デヴェンドラ・シンは、巧妙な線画実験を通じて、ウエストが 70% 大きい女性の体型が最も魅力的であることを示しました. この 0.7:1 のウエストとヒップの比率 (WHR) は、健康と関連する腹部脂肪分布も反映していることが判明しました。受胎能力。
男性の場合、胴囲が 94 cm (37 インチ) 未満は「低リスク」、94 ～ 102 cm (37 ～ 40 インチ) は「高リスク」、102 cm (40 インチ) 以上は「高リスク」です。女性の場合、80 cm (31.5 インチ) 未満はリスクが低く、80 ～ 88 cm (31.5 ～ 34.6 インチ) はリスクが高く、88 cm (34.6 インチ) を超えると非常に高くなります。 .
臨床的観点から、体重が不足していると見なされる場合、人は「やせすぎ」と見なされます. 疾病管理センターによると、肥満度指数 (BMI) が 18.5 未満の場合、その人は「やせすぎ」と見なされます[1] 不十分.2021 年 9 月 3 日
通常のサイズの人の最小胴囲は 33 cm (13 インチ) で、イギリスのエセル グレンジャー (1905–82) によって記録されました. 彼女は 1929–39 年に 56 cm (22 インチ) から 33 cm (13 インチ) に落ちました. .
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朝にフェンネル (フェンネル シード) の水を飲むと、減量だけでなく消化器系の問題にも役立ちます. 小さじ 1 杯のフェンネル シードを一晩水に浸すだけです. 朝、漉してから摂取してください.空腹時に。
運動せずにお腹の脂肪を落とす方法
十分な睡眠をとりましょう。キングス カレッジ ロンドンの研究者は 2016 年の研究で、睡眠不足と余分なカロリーの消費との間に関連性があることを発見しました
より多くの繊維
より多くのタンパク質を食べる
よく噛む
太りすぎの背の高い人は、「大きな骨」または「大きな骨格」と呼ばれることがよくあります. 面白いのは、太ももの骨のサイズが太ももに詰め込まれる脂肪の量を決定しないためです. 2008 年 6 月 12 日
スリムでクールなボディを持つことの利点のリストを次に示します。
スリムなボディは完璧な企業イメージを与えます (痩せすぎてはいけません)
スリムな人は肥満の人より活動的であり、転がりが速い
あなたのアドバンテージは、スポーツを上手にプレーすることです
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